足首 固

柔道运动·寝技篇章：关节技—腕挫十字固，十分感谢刘玉香教练的柔道技术教学视频 · 选集.

十字固，又称腕挫十字固（国际柔道联盟的正式名称），是一种兼具观赏性及实战价值的制敌技巧。 ACG中十字固的施技者多为身材较为娇小的少女角色，一旦成功使出即可轻易 ...

柔道之技術. 日本的柔道的技術可以被分為兩大類即「立技」與「寢技」。 ... 腕緘(英語：Ude-garami)、腕挫十字固(英語：Ude-Hishigi-Juji-Gatame)、腕挫三角 ...

早前跟大家介紹過不同位置下的十字固，今次則分享基本的十字固逃脫方法。 ... Rousey如何成為十字固女王其MMA中的柔道摔應用十字固｜在不同位置的應用 ...

这在顶级综合格斗(MMA)尤其柔道比赛中时常会见到。看MMA赛事UFC近几年的比赛，降服获胜的比赛数据，排名第一使用率的是裸绞，第二名是断头台，十字固是第三名。